腰疼
就睡硬板床？
我们也常听到说要睡硬床更健康，
然而这样“睡硬板床”，真能拯救你的腰吗？
错，反而害了你！
睡硬板床
不是睡床板
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。
因此，别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了！
西方人
都睡软床垫吗
有人又说了，西方人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？
No！No！No！?
过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！
生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
不同的人
如何选择适合自己的床垫
乳胶床垫： 有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，抑菌防螨
是爱美人士的首选
冰爽乳胶弹簧床垫
面料：高档冰丝布+环保无胶纤维棉
填充物：远红外负离子乳胶
弹簧：蜂巢式独立袋装弹簧
适宜人群：女性
软硬度：适中
弹簧床垫：把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。
适合不愿被同伴打扰、睡眠较浅，或对床垫弹性和支撑力需求较高的人。
蒂朵之羽弹簧床垫
面料：高档艺术花卉针织夹丝布+环保无胶纤维棉
填充物：高密度高弹超软海绵
弹簧：精钢6环独立袋装弹簧
适宜人群：睡眠浅、体重偏重的人
软硬度：偏硬
一床好床垫
如何挑选
看压
听试
看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、 线痕匀称美观
一看
试压床垫对角线压力，也可以用膝盖试压床面，或是在床角坐下来，试试受压的床垫是否很快恢复原状。
二压
△ 一张弹性较佳的好床垫，受压后可马上恢复原状
检测床垫弹簧质量的措施。合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声，生锈、劣质弹簧不仅弹性差，在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音。
三听
根据自身体形、重量测试床垫承托力及贴合度。当我们躺在床垫上试睡时，好床垫能使我们的脊椎保持自然的伸展度，与我们的肩、腰、臀完全贴合，不留丝毫空隙。
四试躺
床垫
多久应该更换
8年
床垫用久了也得更换。像现在用得较多的弹簧床垫，如果时间久了，弹簧失去弹性，承托力就会受到影响，再接着用下去，不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。一般来说，8~10年的床垫弹簧已进入衰退期，再好的床垫，15年也该“退休”了。