当今，随着“低头族”人数的增多，青壮年患上颈椎病的数量越来越多，连儿童患上颈椎病也不是什么稀奇事。
下面就介绍几个保护颈椎的好方法，将颈椎病扼杀在摇篮中。
昂首挺胸
避免长时间低头或将头部伸向前方，少低头看手机。一定要减少孩子们看智能手机或平板电脑的时间，同时看书写字也要注意姿势，每隔半个小时要放松颈椎，左顾右盼一下。如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视（可能需要调整电脑显示器的高度），双肩自然下垂，腰部应该有支撑。
定时活动颈椎
合适的枕头
枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息。枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多；习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。但是也不可一概而论，有时候需要多试试。
合适的床垫
床垫要软硬适中，躺在床上，脊柱应该能保持中立位置，而不是陷入床垫，反之，太硬了也不好。如果一觉醒来，感觉颈肩部酸痛或者腰酸背痛，就说明您可能要换床垫了。
防范受伤
开车时注意避免突然刹车。体育活动要循序渐进，避免突然从事对抗激烈的运动。避免坐速度较快的过山车，容易造成颈椎挥鞭样损伤，诱发颈椎病，甚至导致瘫痪。
加强锻炼
颈椎各方位活动锻炼，增强肌力，有助于稳定颈椎，延缓退变。锻炼时一是要缓慢、匀速运动，不要忽然用力；不要追求过大的活动范围。如在锻炼中出现不适，请及时停止。
动作比较规范的游泳（蛙泳、仰泳，尤其是自由泳）有利于颈椎康复，否则会适得其反。
以上小妙方可用于日常颈椎保健和轻症患者，如果颈椎病严重还是要借助药物来治疗，以免影响生活和工作。那在这里呢给大家介绍一种神秘疗法—荣友中药提速多功能治疗仪。
荣友中药提速就是在继承传统中医药理论基础上提出、创新、发展起来的，它是在传统中医学“辩证施治，对症下药”的理论指导下，把高度提纯磁化的中药粉和现代高科技手段相结合，通过经皮给药，离子导入的方式来治疗疾病，速克顽疾的一种新型治疗方法。
适用范围及人群：中药提速主要用于关节炎、肩周炎、颈椎病、坐骨神经痛、网球肘炎、臂丛神经痛、手脚麻木、冻疮、湿疹、类风湿、肌纤维组织炎、软组织扭挫伤、腱鞘炎、肌肉劳损、腰肌劳损、注射后反应硬结、痔疮、神经性头痛、感冒、胃肠功能紊乱、腹泻、盆腔炎、痛经、前列腺炎等多种疾病的治疗和保健。针对不同的病因，分为有7种药包，适用范围广。
荣友中药提速与传统的中医药及西医治疗手段相比，具有以下优势：
1、主机采用插孔化，拥有相互独立的双通道输出，可同时治疗两个部位，也可以二人同时治疗，治疗配件运用灵活多样。
2、设计人性化，语音引导操作，按键开关控制，操作方便、简单。
3、不打针，不吃药，彻底免除口服药物对人体肝、肾等器官的损伤，实现内病外治。
4、坚持中医药“辨证施治，对症下药”原则，纠正了一包药治百病的不科学做法，实现专药专治。
5、荣友增效垫为中药提纯磁化药物，增效液中含有脂溶性透皮因子和细胞活化素，二者结合可使增效垫中的植物精华穿透人体皮肤表层，直达病灶部8-12公分，实现中药提速，速克顽疾。
6、荣友中药提速功能治疗仪在传统中医理论的基础上，结合现代微电脑技术，采用药械合一手段，用电疗、磁疗、远红外疗及强力中药等，通过经皮给药，离子导入方式，完成内病外治，动静结合，阴阳平衡，标本兼治。
7、产品质量可靠，使用安全，适用于家庭治疗与保健，是现代家庭治疗与保健的好帮手。