睡眠不好，是当代人普遍面临的一个问题。睡得太晚，精力不足；早睡早起，又很难做到；甚至睡眠时间够了，还是感觉很疲惫。
睡眠背后到底有怎样的规律？
1. 睡眠的状态可以分成浅睡、深睡和REM睡眠3种。这三个阶段，一起构成了一个长度大概是90分钟的睡眠小周期。
2. 浅睡眠状态下，人对周围的声音很敏感，会很容易醒过来。只有在深睡眠期，大脑和身体才会得到充分的休息。深睡眠结束后，就进入REM睡眠状态，眼球会不由自主地快速移动，同时大脑神经元的活动，和清醒的时候类似，于是，常常就会在这个阶段做梦。
最合理的睡眠时间是什么？
我们常说的八小时人均睡眠时间，并非适合每个人。最合理的睡眠时间，是让睡觉的总时长等于一个睡眠周期的倍数，也就是90分钟的倍数。
此外，还需要营造一个合适的睡眠环境：被窝的温度在30度左右，床要让脊柱能自然伸展，尽量杜绝声音和光线的干扰。最好，再准备一个不吵人的闹钟和模拟日出的唤醒灯。
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不是最好的材质就能生产出最适合睡眠的床垫，尚美特基于人体工程学研究，科学结合记忆棉、乳胶、硅胶管、天鹅绒布等优质睡眠材质，多年睡眠体验测试，终于研发出一款集智能调控睡眠温度、杀菌除螨、绵柔舒适、贴肤透气为一体的智能水暖乳胶床垫。
尚美特智能水暖乳胶床垫，由床垫、主机、遥控器三部分组成。
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