成年人崩溃守则,比穷更可怕!

在成年人的世界里，是没有“崩溃”这个选项的。

他们需要小心翼翼地发泄，精打细算地缓解，并在最短的时间范围内恢复到正常。

他们不会在真正的大事面前倒下，因为知道自己身后没有人，或者，身后有人。他们只不过是在平淡的琐事中感到悲伤与愤怒。

比穷更可怕的是，又穷又忙

01

空闲时间

可以用来沉淀和调整

大家现在可能都已经知道，在公众号和知乎之外，其实我的本职工作非常忙。

我曾经写过一篇《如何在工作18个小时后写一本书》的文章，文章的关键词是我目前工作生活最真实的写照。

在过去的几年里，我平均每年有大概200天不在家，不是在公司睡就是出差住在酒店里。

年底最忙的一个多月，平均每天工作时长超过18个小时，过不了几天就需要熬半个通宵（所以这段时间，更新文章频率很低）。

这几年，我的时间被工作塞得越来越满。

公司里有太多的会需要开，太多的方案需要做，太多的事情需要去协调，还有太多的人际关系需要去处理和维护。

在这种情况下，哪里还有心思和精力去作长线的思考和更多的积累？

我虽然学会利用了碎片化时间，但碎片化时间里出来的一定是快餐式的东西。

我工作的前几年并不是这样。

那时候，因为没有承担太多的责任，每天都是上班干活、下班回家，所以业余里有不少可供支配的时间。

我利用这些时间，有计划地看了很多书、电影、纪录片，有规律地去健身运动，上培训班，学习新的技能。

每年都会有几次比较远的旅行，登山、下海、徒步。

思考很多问题，去深入地梳理、复盘过去的生活和感情，作很多长远的规划。

所有的这一切，帮助我在工作两三年取得了非常大的突破。

同样，这些所有空闲时间里做的事情，也帮助我写下了现在的很多文章。

是的，你们现在所看到的我写的大部分文章，几乎都是工作前几年的经历、观察、阅读和思考的产物。

而最近这几年的东西，输出的很少。因为既没有整块时间去阅读和思考，也没有时间去归纳和整理。

空闲的时间，不仅仅意味着休息和娱乐，更意味着沉淀与调整。

02

比穷更可怕的

是又穷又忙

香港的电视台曾经做过一档叫做《穷富翁大作战》的真人秀节目，邀请那些香港的富翁去体验几天底层的生活。

一开始这些富翁们还是很有信心的，因为他们有那些穷人们不曾有过的学历、经历和“管理能力”。

但在几天的体验之后，几乎所有的富翁都感到了绝望。

他们每天需要一早就出门，往往到了深夜才能回家，疲惫不堪地匆匆入睡，然后继续第二天日复一日的生活。

这个节目最让我震撼的，不仅仅是贫富之间的巨大差距，也不仅仅是底层生活的艰辛；而是这种差距根本无法跨越，即使是那些曾经高高在上的富翁，一旦跌入底层，也很难翻身。

因为活着本身成了生活中的一切。富翁们在节目中说道：

“忙得我根本没有时间停下来，不要说坐着休息一会，连喝水的时间也没有。”

“完全没有别的盼望，只想着如何能吃一顿好的。怎么会去计划下个星期？最重要的是解决下一餐。”

其中一位体育明星在节目的最后说“我这5日一共睡了7小时,但我知道历程会完结,所以能用磨练来形容;但对真正生活在那环境的人，就像一枝铅笔，不是愈刨愈尖，是愈刨愈短。”

这还只是几天的体验。美国的一个畅销书作家（ 芭芭拉·艾伦瑞克）做法更极端，她用了一年的时间来体验底层生活，然后写了一本书《我在底层的生活》。

在书里，她发现了一个无解的死循环：

1.钱不够，得住在偏远的地方来节省房租。住在偏远地方，所以得花费大量时间在路上。

2.花费很多时间在路上，用于提升自己的时间越来越少。

3.为了应付上涨的房租和生活成本，得承担更多的小时工作或者兼职。

4.因为花了太多时间做各种劳苦的工作，她渐渐成为一个工作机器，无力去学习、去提升自己，每天只是重复做同样的工作。

5.然后，换一个地方，进入下一个循环。

上面所有的真实经历，都揭示了一个隐藏很深的真相：

没有钱，只能叫穷；

没有时间，才是真正陷入“困境”。

当你日复一日、年复一年都只能被单调重复的生活和工作所填满的时候，甚至连身心都会麻木。

你能告诉我，你究竟是生活了这么多年；还是只是过了一年、然后重复了N遍？

与之相反的，是我从历史里读到，那些历史伟人在取得最终的惊天突破前，往往都经历了一段长时间不为人知的蛰伏。

比如，王阳明的龙场悟道。倘若王阳明的官场一路通达，估计他也会在日复一日的迎来送往、案牍劳累中磨掉了棱角和想法，成为大明帝国一名普普通通的官僚罢了；恰恰就是贬谪到龙场的日子里，，远离人间的明争暗斗，他可以有更多的时间和空间去思考、去阅读，去求寻人间的至理，最终领悟心学。

03

空虚和穷忙

让你越来越没有时间

有很多事情，说过之后的一段时间没有去做，后面就更不可能去做了。

一开始你觉得没有时间，以后只会越来越没有时间。

事实上，现在绝大部分的中国人，特别是年轻人，并不会像前面说的《穷富翁大作战》或是《我在底层的生活》里那样，是因为拼尽全力活着，所以没有时间。

在工作之外，真正让我们没有时间的原因主要有三点：

1.空虚

因为害怕空虚，所以才会装得很满。上班路上、地铁里、下班后、中午休息，每一段时间我们都恨不得用各种方式去把它填满，甚至睡觉前还要看一段直播、玩一把游戏。因为，一旦闲下来，就真的不知道自己要干什么了。

为了帮助我们填满空虚，所有的内容生产商也是拼尽全力，写越来越噱头的文章、制作越来越奇葩的综艺、设计越来越让人“爽”的游戏，牢牢霸占你的所有业余时间。

2.失控

过了点才吃饭，工作拖到周末才想起来要加班，深夜即使是对着无聊的电视换台、刷微信、点开一段弱智到爆的网页游戏试玩，也不愿意早睡，然后第二天睡到下午……

比失控的生活更严重的是情绪的失控，一旦心情不好，原本决定的所有事项都可以不干，一个周末都能抱着平板电脑在“治愈”的由头下，任由时间流逝。这种不规律的生活和情绪，会让你失去对时间的敏感。

你的生活很满，但几年后可能会发现，满的毫无回忆。

3.惯性

最典型的大概就是像我这样，把工作带回家庭的人。不知道从什么时候开始，我忽然意识到，我的工作和生活已经完全分不开了，我从来不敢关闭手机、有一半的衣服放在公司，回家就像是探亲。

和前面两种情形相比，这种往往隐藏很深，因为你没有空虚也没有失控，你只是习惯让自己这么忙，好像只有这样你才会保持你现在所拥有的东西，才不会被社会的进步抛在身后。

说白了，不过是随波逐流，用忙碌换取心安而已。或者就像雷军说的：用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。

04

时间是年轻人

逆袭成长的唯一资本

上面我所谈到的所有没有空闲时间的现象和原因，我后来总结了一下，就是两个关键词.

一个是“太满”，无论什么原因，总之，你现在的时间已经排得太满了，除了忙碌什么也做不了；另一个是“太乱”，你有时间，但因为杂乱无章而变得无法好好利用，这些空闲时间就像薛定谔的猫，难以把握。

所以，对应的，让我们重新发现和释放自己空闲时间的法则也是两条：

1.如果你的时间“太满”，那就在时间增量上想办法。

比如，压缩其他可以压缩的时间，许多人可能都知道我有跑步、游泳和健身的爱好，但所有的这些爱好早在大概3年前已经基本放弃了，晚上睡觉的时间也压缩到6小时，所有这些节约下来的碎片时间，我才能阅读、思考和写文章。

但这种方法终究只是治标不治本，真正能解决的方法就是给自己的工作生活“踩刹车”。

所以，年底我已经向公司申请调岗，去一个相对边缘的部门待几年，我希望能用这种类似“自我放逐”的方式，让自己能跳出原来的视角看自己，给自己一段新的充电的时间。虽然不一定能实现，但我也愿意试一试。

2.如果你的时间“太乱”，那就在时间的存量上想办法。

比如，重建规律的生活。每次我一谈到规律生活，很多人都觉得知易行难，习惯于对自己放纵不管后，突然有一天想要改变自己谈何容易。

所以，这里和大家分享一个独门方法，叫“用意志力去启动，让习惯来保持”。

拆解来说，就是用你自己全部的意志力，让自己从某一天起下定决心改变之前混乱的生活。为了帮助自己下定决心，你可以设计一个很有仪式感的场景，或者通过某件事、某个人来触动自己，最好的时机恰恰就是当你生活已经混乱到无可救药，悔恨到生无可恋后，一场触及灵魂的痛哭流涕。

据我观察，无论这个人之前有多无赖、有多痞、有多无所谓，这时候都是内心里最强大的时候，下定的决心才会是最有力的时候。

但也同样据我观察，这样的决心往往活不过三天。

不要高估意志力，意志力是一种强力但不持久的东西，就像一团爆燃的火，能量极大转瞬即逝。

你可以用它来点燃自己“重生”的开端，但要持续下去还是需要依靠习惯。

每天固定什么时间做什么，几周或者几月后，就可以在你的大脑里建立新的神经链接，成为日后不动脑筋就能去做的行为。

而一旦你尝试整理自己的生活，让时间变得有序，你会发现，你其实拥有很多的“空闲”时间。

相信我，对绝大部分年轻人而言，时间，就是逆袭成长的唯一资本。

来源：栩先生（ID：superMr_xu）