晚上睡不着,白天醒不了,来了温哥华为啥严重失眠?

安徒生的童话《豌豆公主》里说，真正的公主即便睡在20层垫子上，仍旧能够感觉到床下面压着一颗硌人的豌豆。实际上，我们每一个人对于睡眠质量都是相当敏感，睡在不适合自己的床垫上，只需要一晚上，就能让你腰酸背痛、精神不振。我们一生之中三分之一的时间是花在睡觉上的，睡不好的话，剩下三分之二的时间自然也好不了。

床垫这个东西门道非常多，对普通人来说就是一个大坑，价格有时候可能很昂贵，不懂其中的知识可能让你花了钱反而还遭了罪。今天小编来讲一点干货，介绍一下市面上主流的几类床垫，分析其特点和优势，帮助大家都收获最棒的睡眠质量，讲解床垫这个大坑正确的跳坑姿势。

我们讲床垫种类繁多，但其实弹簧床垫每年的出货量比其他所有床垫加起来还多，严格意义上来说，床垫可以分为两大类：弹簧床垫、其他床垫。

去掉导购们天花乱坠的描述，弹簧床垫的结构基本只有三层：最表层的面料、中层的填充物、和下层的弹簧。

面料这一层其实最没有技术含量，差别也最小，所以不管商家如何宣传表面是什么高科技材料，有怎样的功效，听一听就算了。保证面料舒适、干净而且对人体不会产生危害就好了。一般正经的大品牌都会保证这些，所以不需要多考虑。

从这一层开始就真的有学问了。填充层在床垫中的作用是功能性的，主要目的是提供舒适度、柔软度、透气性和卫生等。不同的填充物有着不同的效果，我们将主流填充物一一过一遍。

第一种，海绵。海绵是最传统的床垫材料，提供人睡眠所需的柔软感，好处是轻便和便宜，缺点是承托性差、透气性不好、孔状内部结构吸水、容易滋生细菌。所以，市面上基本上看不到完全以海绵作为唯一填充层的床垫，多与其他填充物搭配。也有一些商家使用了一些不同性状的海绵，改善其缺点，选购的时候可以实际感受一下，再做决定。

第二种，记忆棉。记忆棉也叫慢回弹海绵，当初是NASA为了缓解宇航员在起降中承受的压力而开发的一种材料，后来被用于床垫上。记忆棉有很强的压力缓解性能，能够吸收冲击，并且灵巧地承托身体不同部位和不同重量。它对于温度非常敏感，所以保温性好，反过来说就是散热会差。记忆棉的价格往往会相当昂贵，不同厂家的记忆棉材质也不同，一般来说回弹最慢的记忆棉最好。

第三种，乳胶。乳胶大概是最受欢迎的一种床垫材质，因为乳胶的小孔结构，以及制作中加入空气及硫化处理，会形成发泡状，使其拥有极佳的弹性。乳胶的柔软度好，同时因为孔状结构而透气好，抗菌除螨。乳胶的缺点是稍显娇嫩、易老化，而且价格偏贵。乳胶分为天然乳胶和合成乳胶两种，天然乳胶的耐用性差，所以一般会在基础上添加 天然的添加物，增添更好的实用性和功能性。比如橡树蛋白成分添加，可以保护易过敏的人群。合成橡胶是通过石油制取的，价格要低一些，不过功能性没有打折，而且更不易老化。

这里就是弹簧了。承托层的弹簧布局有两种，一种是整网弹簧，一种是独立袋装弹簧。整网弹簧是传统的床垫工艺，相对偏硬，弹性差。它会使得肩部和臀部受力更多，而腰部脊柱的承力不足，无法起到良好的放松效果。另外，整网弹簧在长期睡在一个位置的情况下，会发生凹陷变形。

独立袋装弹簧就好得多，顾名思义，这种床垫是将每一个弹簧独立地用袋子包装，固定在床垫里，每个弹簧可以单独伸缩并独立承重。独立袋装弹簧还使得床垫分区、采用不同硬度和功能的弹簧成为可能。由于弹簧独立，所以抗干扰的能力也好。一人翻身在另一侧的另一人基本不会感觉到。

除了弹簧床垫以外，还有三种相对主流的床垫，其实都跟填充物有一定的关系。

记忆棉床垫，直接采用大块厚实的记忆棉作为床垫，会放大记忆棉这种材料的特性，不过价格也会比较昂贵。知名床垫品牌Tempur-Pedic就是以这样的记忆棉床垫著称，能够放松人的肌肉和筋骨，并且保温性好。

乳胶床垫，这种床垫用乳胶作为舒适填充层和承托层，虽然不同层乳胶可能采用不同的性状，不过这种床垫会偏软，适宜追究特别柔软、不着力的人使用。同样，纯乳胶的床垫价格昂贵，而且选择相对少。

棕榈床垫，这是所有床垫中最具中国特色的一种。中国人是最早使用棕榈作为床垫的，从宋朝开始就有人睡棕榈床。棕榈床垫采用山棕或者椰棕纤维制成，有点是透气、纯天然、除菌防螨，最大的特点是硬！中国人有睡硬床垫的习惯，棕榈床垫能够很好地满足这样的需求，对于一些仍在发育的小朋友，睡一段时间的棕榈床垫是比较好的。

除了以上内容，还有一些细节值得大家在选床垫的时候考量：比如围边加固，这是为了防止床垫的边缘凹陷；比如中间区隔，是为了增强床垫两侧的独立感，抗干扰。

在品牌选择上，选择大品牌质量还是有保障一些。比如世界五大床垫品牌之一的Serta（舒达），以记忆棉床垫著称的Tempur-Pedic（坦普尔），以围边、区隔、垂直分区著称的Kingsdown（金斯当），具有中位护背线专利和高性价比的Restonic（蕾丝）。这些床垫品牌质量有保障，到店躺一躺，试一试，感觉一下就能找到适合自己的床垫了。

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