人的一生有1/3的时间是在床上度过的，
一张床睡起来舒服不舒服，
主要看床垫的选择。
作为睡觉时的贴身之物，
床垫的好坏直接影响到睡眠质量。
在琳琅满目的床垫面前，
选择恐惧症就开始发作了，肿么办？
先来了解市场上流行的床垫有哪些
弹簧床垫——目前有着强大的市场占有率，毫不夸张地说10张床有7张是弹簧垫，由表层、舒适填充层和承托层构成。
弹簧床垫对身体支撑力的散布比例平均合理，既能起到充沛的承托效果，又能包管合理的脊柱心理弯曲度；大部分弹簧床垫由天然材料制成，它们能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散发出去。
选购弹簧床垫的时候，要检查弹簧床垫的厚度是否充足，单层弹簧床垫一般厚度为22厘米左右。
要注意床垫和四角是否平整处于同一个水平面上；用手按压后及时回弹，不应出现有弹簧摩擦声。可观察床垫内部是否有锈迹。
床垫的弹力需要亲自试睡，一般来说软硬适中对脊椎最好。
乳胶床垫——乳胶是当下最受欢迎的床垫材质之一，具有抑制真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，分散人体压力，使身体的每一处曲线都有合适的依托。
床垫内部有蜂巢式小孔，空气能够自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。从柔软度、弹性、透气性、防虫防螨能力等各方面来考量，乳胶床垫都是上佳的选择。
只不过，天然乳胶很娇嫩。不可水洗、不可曝晒。即使保护得当，使用三五年就氧化了，也是很正常的事情，所以想要一张乳胶弹簧床垫睡上十年是不可能的。
乳胶床垫虽然舒服，但因为材质过软，不太适合青少年和老年人使用。
棕床垫——被公认为天然绿色床垫，其优点是纯天然，没有化学元素，可另一方面是需要胶水粘合成形，反而有可能因糟糕的胶水而甲醛超标。
过去很多棕榈床垫以硬床垫为主，后期通过提升技术后，棕榈床垫也能实现软床垫的触感。硬棕较适合夏季使用，反之软棕则适合秋冬使用。
如果你想要全棕床垫的透气性和坚韧性，又害怕自己不习惯全棕床垫的硬度，不妨在全棕床垫上面铺一层棉质的垫子，不要太厚，只要被子的厚度就可以了。
你要知道的挑选技巧
对任何人群而言，过硬或过软的床垫都不利于身心健康，软硬适中的床垫才是我们的选择目标。
简单快速的判断方法：
沾一沾：用手指醮点水，在床垫表层织物上多沾一下，看看是否容易褪色。
如果印染的织物容易褪色，则染料的重金属容易沾在皮肤上影响健康，
闻一闻：新床垫要注意闻一闻有没有什么特别的气味。
如果是棕榈丝的淡香味或乳胶的乳香味，这是正常的。
如果胶水味等气味太浓，就要提防有害气体了。
拍一拍：选择床垫的多个部位尤其是几个角落，用力拍打一下。
一是感觉一下床垫的弹性，弹力太差肯定不够舒适。
二是感受一下床垫的透气性，拍的时候能感觉到掌心有风透过，说明透气性不错。
躺一躺：买床垫时在床垫上躺个半小时左右，多尝试几个睡姿，这样你就基本能判断床垫的软硬度是否适合你。一般来说，偏胖的人可以挑硬一点的床垫，偏瘦的人则要挑软一点的。
有一点需要注意的是：床垫选择中有一个很重要的概念——支撑力好的床垫未必你一躺上去就能适应。
为什么？因为人的肌肉是有记忆的，当你某些肌群长期处于一个紧张的状态下，你会忘记正确的状态反应是什么感觉，有时候正确的感觉反而会是一种不习惯的感觉。打比方就像一个长期驼背的人，你让他把身体挺直走路，他反而会觉得不适应。所以在选择床垫的时候，虽然自己的感受很重要，但也要考虑科学性。
这些挑选床垫的干货，你记住了吗？
赶快挑选一款适合你的床垫，美美地睡上一觉吧！
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