世界杯的赛场，
冷门可能会迟到，
但永远不会缺席。
这一次，
倒下的是卫冕冠军德国队和劲旅巴西。
但这也是草根逆袭的舞台，
正因球场的变幻莫测，
才让世界杯的剧情变得更加丰富多彩。
世界杯期间看球成了人们最重要的事情，
由于时差的关系，
许多比赛都是在北京时间的凌晨进行。
为了熬夜看球不犯困，
香烟、咖啡齐上阵，
比赛也会让精神过度亢奋，
看完球很难入睡，
很多球迷在世界杯期间“黑白颠倒”。
有立场的球迷，
自己支持的球队输了比赛，
往往会精神不快甚至情绪愤怒。
长期熬夜、情绪不稳，
慢慢会演变成抑郁状态，
对人们工作和生活造成影响。
熬夜观看比赛不仅会影响我们的睡眠，
而且还会影响我们的健康。
“睡眠修复攻略”马上get起来！
睡眠修复攻略
1.卧室一定要保持安静。
2.稍凉一点的室温有助于睡眠。卧室内最佳温度为18-22℃。人体在这个温度内感觉最舒适，比较容易入睡。
3.卧室墙壁的色调以淡色为主。红色等凝重的色彩容易让人精神紧张而无法入睡，另外，抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。
4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音，也可以阻挡光线、风扇或机器噪声。
5.合适的枕头，高15～20cm的枕头最合适。
6.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会进行呼吸作用，会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。而白天应将绿色植物放在自己身边，因其会进行光合作用，就会产生清新的氧气。
7.选择一张舒适的床垫，会明显提升睡眠质量。席梦思优质材质、舒适耐用、高度透气、抗菌防螨，是不可多得得助眠神器。席梦思床垫运用140多年的技术和创新，让每一夜优质睡眠为你储备能量，活力充沛地迎向每一天。
熬夜持久战，更要注重健康。
睡个好觉，告别熬夜损伤。
顺屹家居进口馆，精心删选国际进口品牌，以客厅、睡眠中心为主体，引进聊城最富有科技含量的易启趣健身馆，让你在生活品质上得到满足和尊享。感受英国、美国、意大利、法国、澳大利亚不同的高贵生活品质，享受科技运动健身带来的体验。
8月18日
欢喜相见